Pernah nggak sih kamu ngalamin momen di mana dari pagi sampai malam rasanya sibuk kebangetan? Jadwal di Google Calendar udah kayak susunan batu bata, rapat sana-sini, reply email pakai jurus jari bayangan, sampai minum kopi aja udah nggak berasa bedanya sama minum air zamzam—sama-sama demi bertahan hidup.

Tapi anehnya, pas malam hari rebahan di kasur sambil natap langit-langit kamar... tiba-tiba ada perasaan aneh yang muncul. Perasaan kosong. Hampa. Kayak rengginang di dalam kaleng Khong Guan yang lupa ditutup: melempem dan nggak ada isinya.

Padahal seharian udah produktif banget lho! Udah ngetik "Noted with thanks, Pak" puluhan kali. Udah checkout keranjang e-commerce pakai gratis ongkir. Udah scrolling FYP sampai jempol kapalan. Tapi kok hati rasanya kayak baterai HP yang stuck di 1% ya? Dicas pakai nongkrong sama ngopi kok nggak nambah-nambah?

Nah Bestie, kalau kamu lagi ada di fase ini, sini duduk deketan. Kayaknya kita salah colok charger.

Baterai HP 100%, Baterai Hati Lowbat Parah

Di zaman hustle culture ini, kita sering banget kena tipu sama ilusi kesibukan. Kita pikir, makin sibuk = makin sukses = makin bahagia. Jadinya kita lari terus kayak hamster di dalam roda mainannya. Lari kenceng banget, ngos-ngosan, keringetan, tapi pas dilihat-lihat... yaelah, nggak ke mana-mana juga.

Kita jago banget ngasih makan fisik dan otak kita. Fisik laper? Pesen ojol makanan viral. Otak suntuk? Nonton drakor maraton sampai mata panda.

Tapi kita sering lupa, di dalam diri kita ini ada organ invisible bernama HATI yang juga butuh makan. Dan makanan hati itu bukan croffle atau iced matcha latte, kawan. Hati yang kosong dan hampa itu biasanya karena dia lagi kangen berat sama Penciptanya. Dia lagi dehidrasi spiritual.

Istighfar: Pertolongan Pertama Pada "Kekosongan" Hati

Tenang, tenang, ini bukan mau ceramah Jumat kok. Tapi sadar nggak sih, kenapa agama nawarin "Istighfar" (Astaghfirullahaladzim) sebagai dzikir yang paling sering disuruh buat diucapin?

Karena kalimat ini tuh aslinya magical banget buat manusia-manusia modern yang sok sibuk kayak kita. Ini alasannya:

1. Mengerem Laju Kecepatan Otak: Pas kita ngucap istighfar, kita dipaksa buat nge-rem sebentar. Pause. Ngaku deh, kapan terakhir kali kamu bener-bener diam tanpa mikirin cicilan, deadline, atau omongan nyinyir tetangga? Istighfar itu ngasih jeda buat napas.

2. Ngaku Kalau Kita Cuma Remahan Peyek: Kesibukan bikin kita merasa sok jagoan, ngerasa bisa ngontrol dunia. Begitu ada yang nggak sesuai rencana (misal: udah meeting 3 jam taunya project di-cancel), kita langsung stres dan merasa kosong. Istighfar itu cara kita ngomong: "Ya Allah, hamba ini aslinya cuma remahan peyek yang gampang ambyar. Ampuni hamba yang sok kuat ini."

3. Menyapu Debu di Hati: Bayangin hati kita itu kayak layar HP. Tiap kali kita marah-marah di jalan, julidin temen di grup WA, atau sombong karena dapet pujian bos, itu kayak layar HP yang kena cap jari berminyak. Lama-lama burem! Istighfar itu kayak tisu magic yang ngelap layar itu sampai kinclong lagi, biar cahaya ketenangan bisa masuk.

Obat Kosong Bukan Sibuk, Tapi Tunduk

Jadi, kalau besok-besok jadwalmu lagi padat merayap tapi hatimu malah kerasa kayak kos-kosan elit yang nggak ada penghuninya, coba deh jangan pelarian ke mall atau nambah jam lembur.

Ambil waktu 5 menit aja. Nggak usah ke mana-mana. Taruh HP-nya. Pejamkan mata. Tarik napas pelan-pelan dari hidung, keluarin dari mulut. Terus ucapin di dalam hati dengan penuh kesadaran:

"Astaghfirullahaladzim..."

Ulangi terus. Rasain gimana kalimat itu pelan-pelan ngisi ruang-ruang kosong di dadamu. Lebay? Coba aja dulu. Gratis kok, nggak dipotong pajak PPn 12%. Kadang, kita nggak butuh pelukan dari manusia untuk merasa utuh kembali. Kita cuma butuh merendahkan diri dan ngobrol bentar sama Yang Punya Hati.

Semangat ya jalanin harinya! Sibuk boleh, tapi jangan sampai hatimu kosong melompong kayak dompet di akhir bulan. Cheers (pakai air putih aja biar sehat)!